Relaxamento contra o estresse do vestibular

Criado e desenvolvido para os alunos que enfrentarão os vestibulares, o Projeto VestCensa é totalmente dedicado a esse momento tão especial na vida do estudante. Aulões, turmas específicas, informativos, palestras e uma série de atividades direcionadas aos processos seletivos e escolha da profissão são desenvolvidas durante todo o Ensino Médio. Mas o Auxiliadora entende que também é necessário o fortalecimento psicológico do candidato.

Às vésperas das provas do ENEM, o CENSA realizou uma dinâmica pioneira na região. Reunindo o 3º ano do Ensino Médio, na manhã de 19 de outubro, promoveu uma sessão de relaxamento, no ginásio da escola. Orientados pelo professor Maurício Calomeni, coordenador do curso de Educação Física do ISECENSA, os alunos trabalharam  exercícios e movimentos e aprenderam técnicas capazes de diminuir o estado de estresse.


- Estudos comprovam que dias antes das provas o nível de Cortisol, “hormônio do estresse”, chega a aumentar 20%, tornando-se um dos principais fatores que atrapalham um bom rendimento. Tais técnicas, aliadas a atividade física, ajudam a abaixar esses níveis drasticamente, possibilitando a esse aluno um melhor aproveitamento - explicou Maurício.